Foutez-vous la paix et commencez à vivre

août 15, 2017

C’est l’invitation un brin provocatrice que nous lance l’auteur de cet ouvrage. Depuis notre plus tendre enfance, nous sommes formatés pour rentrer dans un moule, pour nous conformer à des règles dont la légitimité est rarement remise en question. Où que nous soyons, quoique nous fassions, à l’école, au travail, à la maison, nous sommes soumis à des standards de performance qui régentent nos vies et qui, insidieusement, nous aliènent et finissent par nous étouffer. La multiplication des cas d’épuisement et de dépression en est la preuve tangible. Ces dernières années, la méditation est apparue comme la panacée pour favoriser le bien-être et l’équilibre intérieur. Or, sa pratique, basée sur le contrôle du souffle, des pensées et des émotions, se révèle au bout du compte souvent contreproductive. et stressante ! L’expérience et l’enseignement de Fabrice Midal sont à contrecourant de cette tendance. En quinze chapitres aux titres inattendus, il déboulonne les principes véhiculés dans nos sociétés modernes, nous libère des carcans qui nous enferment et rétablit la confiance en notre propre pouvoir. Pour lui qui l’enseigne depuis plus de quinze ans, la méditation est un outil pour mieux vivre en permettant un accueil et une acceptation du moment présent, qu’il soit heureux ou pénible. En nous conseillant simplement sur la façon de reconnecter sainement à soi, la méditation devient un art de vivre, un art d’être, bref, l’art de se foutre la paix !

L’avis d’Audrey

 

La méditation pas pour moi vous dites?

Mais qu’est-ce que la méditation? L’art de ne penser à rien et trouver la paix intérieure? Mais si on
parlait des vraies ‘’affaires’’. Selon le dictionnaire Le Petit Larousse, Méditer se décrit de la façon
suivante : « Action de réfléchir, de penser profondément à un sujet, à la réalisation
de quelque chose » Donc nous sommes très loin de la passivité que sous-entend nos
jugements par rapport à la méditation.

Selon l’auteur, la méditation s’enclenche lorsque nous décidons de s’accepter comme nous
sommes et de vivre pleinement. Accepter nos souffrances, accepter nos joies, nos peines et
toutes les émotions qui s’y rattachent. Dans cet ouvrage, la méditation sous-entend le fait de
sentir nos émotions et de les vivre, de laisser jaillir en nous l’énergie qui nous transporte et se
foutre la paix en se donnant le droit d’être qui nous sommes sans contraintes, sans préjugés.
Dans une société capitaliste et de performance dans laquelle nous vivons, nous nous oublions
souvent et agissons davantage dans le respect des obligations extérieures mais qu’en est-il de
nos priorités à nous? Ce livre, quoiqu’un peu trop spirituel à mon goût, se veut une
revendication à l’art de vivre sa vie sans s’obliger à être quelqu’un d’autre. Vivre simplement dans
le respect de sa dignité.

Bref, l’auteur nous apporte une optique différente sur la méditation et la façon de la pratiquer qui
nous emmène à nous questionner sur nos actions quotidiennes.

 

Foutez-vous la paix et commencez à vivre de Fabrice Midal
Publié chez Édito en février 2017
Genre: croissance personnelle, psychologie, santé
Pages: 182
La note CatCritick 3/5 Un bon moment lecture

 

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